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¿Por qué enfermamos?

Sinopsis del Libro

Libro ¿Por qué enfermamos?

Somos una sociedad enferma. En todo el mundo proliferan trastornos que hace décadas se consideraban infrecuentes. • Diabetes • Enfermedades coronarias • Síndrome de Alzheimer • Cáncer Estas enfermedades afectan a millones de nuevas víctimas cada año. Sin contar a quienes sufren de hipertensión, sobrepeso, hígado graso, diversas formas de demencia, bajos niveles de testosterona, problemas de fertilidad, etc. Todas y cada una de estas dolencias tienen su origen o están agudizados por un factor conocido como resistencia a la insulina. En ¿Por qué enfermamos? el reconocido científico Dr. Bikman desentraña por qué la resistencia a la insulina se ha vuelto un fenómeno tan prevalente y explica por qué es tan importante. Si no tomamos conciencia de ello y actuamos para contrarrestar esa tendencia, algunas de las enfermedades crónicas más graves continuarán su expansión a un ritmo cada vez mayor. La buena noticia es que es un enemigo al que podemos derrotar y Bikman propone un plan sustentado en evidencias empíricas, con el fin de detener y prevenir la insulinorresistencia, complementado con listas de alimentos, sugerencias de menús saludables, guías y consejos básicos para la actividad física y mucho más.

Ficha del Libro

Subtitulo : Descubre y aprende a combatir la epidemia oculta tras las enfermedades crónicas

Número de páginas 320

Autor:

Categoría:

Formatos Disponibles:

MOBI, EPUB, PDF

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Biografía de Benjamin Bikman

Benjamin Bikman es un reconocido científico e investigador en el campo de la salud metabólica y la fisiología, especialmente en lo que respecta a la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2. Aunque es más conocido por su trabajo en la intersección de la biología celular y la salud, su enfoque ha evolucionado hacia la promoción de la dieta cetogénica y el ayuno intermitente como herramientas efectivas para mejorar la salud metabólica.

Nacido en Hawái, Bikman se interesó por la ciencia desde una edad temprana. Este interés lo llevó a obtención de su doctorado en ciencias biomédicas en la Universidad de Brigham Young, donde empezó a investigar los efectos de la insulina y la resistencia a la insulina en el cuerpo humano. Su formación académica y su pasión por la investigación lo llevaron a convertirse en un experto en el campo, cumpliendo varias funciones académicas y publicando numerosos artículos en revistas científicas de renombre.

El enfoque de Bikman sobre la salud metabólica se basa en la premisa de que muchos problemas de salud actuales, como la obesidad y la diabetes, son consecuencia de la resistencia a la insulina. A través de sus estudios, ha demostrado que la insulina juega un papel crucial en la regulación del metabolismo y que la resistencia a esta hormona es un factor subyacente en muchas enfermedades crónicas.

Uno de los puntos más destacados de su carrera es la popularización de la dieta cetogénica. Bikman argumenta que la reducción de carbohidratos y el aumento de grasas saludables en la dieta pueden ayudar a regular los niveles de insulina y mejorar la sensibilidad a la misma. Este enfoque ha sido respaldado por varias investigaciones que examinan el impacto de la dieta cetogénica en la salud metabólica, la pérdida de peso y la mejora de biomarcadores metabólicos.

Aparte de la dieta cetogénica, Bikman también es un ferviente defensor del ayuno intermitente. Este método, que implica alternar periodos de alimentación y ayuno, ha sido objeto de creciente interés en la comunidad científica por sus potenciales beneficios en la salud. A través de sus charlas y publicaciones, ha educado a un público más amplio sobre cómo el ayuno intermitente puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud metabólica y prevenir enfermedades.

Bikman no solo se limita a la investigación científica; también se ha convertido en un educador y comunicador. A través de charlas, cursos en línea y una presencia activa en redes sociales, comparte sus conocimientos sobre salud metabólica y nutrición, alcanzando a una audiencia global. Su enfoque accesible y directo ha resonado con muchas personas que buscan mejorar su bienestar y entender mejor cómo funciona su cuerpo.

Además de sus logros académicos y su influencia en el campo de la nutrición, Benjamin Bikman ha sido un defensor del pensamiento crítico y el análisis científico. Se opone a muchas nociones populares sobre la salud y la nutrición que no están respaldadas por evidencia científica sólida, promoviendo un enfoque basado en la evidencia para mejorar la salud pública.

En resumen, Benjamin Bikman se ha establecido como una figura clave en el estudio de la salud metabólica, la resistencia a la insulina y las estrategias nutricionales como la dieta cetogénica y el ayuno intermitente. Su trabajo no solo ha influido en la ciencia, sino que también ha proporcionado a muchas personas herramientas prácticas para mejorar su salud y bienestar.

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